उत्पादन समाचार
-
डम्बेल वजन प्रशिक्षण नोटहरू
१, राम्रोसँग न्याम अप गर्नु महत्त्वपूर्ण छ फिटनेसका लागि डम्बेल प्रयोग गर्दा, यो ध्यान दिनु पर्छ कि व्यायाम गर्नु अघि पर्याप्त वार्म-अप, 5 देखि 10 मिनेट एरोबिक प्रशिक्षण र शरीरको मुख्य मांसपेशिहरु को स्ट्रेचिंग सहित।2, कार्य स्थिर छ र छिटो छैन धेरै छिटो नजानुहोस्, विशेष गरी ...थप पढ्नुहोस् -
डम्बेल कर्ल र बारबेल कर्ल बीचको भिन्नता!को राम्रो छ?
बाइसेप्सले कुहिनो जोइन्टलाई फ्लेक्स गर्न र विस्तार गर्नको लागि अग्रगामी र अग्रआर्म जोड्दछ!जबसम्म त्यहाँ हात झुकाव र विस्तार छ, यो अभ्यास गरिनेछ यसलाई स्पष्ट रूपमा भन्नको लागि, biceps व्यायाम दुई शब्दहरू वरिपरि घुम्छ: कर्ल!तालिमको क्रममा धेरैको यस्तो प्रश्न होला !यता...थप पढ्नुहोस् -
dumbbells र barbells बीच के भिन्नता छ?
सबै कुराको सापेक्ष फाइदा र बेफाइदा छ।फिटनेस उपकरण कुनै अपवाद छैन।सबैभन्दा सामान्य रूपमा प्रयोग हुने र कोर फिटनेस उपकरणको रूपमा, कुन बारबेल वा डम्बेल राम्रो छ भन्ने विवादहरू जारी छन्।तर बारबेल र dumbbells को राम्रो प्रयोग गर्न को लागी, हामीले पहिले तिनीहरूको adva बुझ्नुपर्छ ...थप पढ्नुहोस्