समाचार

केटलबेलको संसारमा लामो इतिहास छ।तिनीहरूलाई केटलबेल भनिन्छ किनभने तिनीहरू ह्यान्डलको साथ केतली जस्तो आकारका हुन्छन्।केटलबेल प्रशिक्षणले सहभागी उपकरणहरू समन्वय गर्न शरीरको लगभग सबै भागहरू प्रयोग गर्दछ।प्रत्येक आन्दोलन औंलाको टुप्पो देखि औंला सम्म एक कसरत हो।केटलबेलको साथ व्यायाम गर्दा, तपाईं माथिल्लो, ट्रंक र तल्लो हातका मांसपेशीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा बलियो बनाउनको लागि विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरू गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै धकेल्ने, उठाउने, उठाउने, फ्याँक्ने, र जम्पिङ स्क्वाटहरू।

1. यसले तपाईलाई थप केन्द्रित बनाउँछ

अधिक केन्द्रित राज्य, सुरक्षा सुधारको अतिरिक्त, राम्रो प्रशिक्षण दक्षता र परिणामहरू पनि निम्त्याउँछ।

2. आफ्नो पकड सुधार गर्न केटलबेल प्रयोग गर्नुहोस्

त्यो पकड भनेको सबै प्रकारका खेलकुदहरूमा खेलाडीहरूलाई चाहिन्छ।यसको असामान्य आकारको कारण, केटलबेलको गुरुत्वाकर्षण केन्द्र बीचमा छैन, जसले केटलबेल प्रयोगकर्ताको पकड बल बढाउँछ र यसको साथ अगाडि हातको बल बढ्छ।यो अन्य वजन उपकरण र मेशिन को प्रयोग द्वारा मेल खाँदैन।

3. केटलबेलले एकै समयमा बल, लचिलोपन र कार्डियोमा काम गर्छ।

केटलबेल प्रशिक्षणले मार्शल आर्ट एथलीटहरूलाई आवश्यक पर्ने सबै शारीरिक विशेषताहरूलाई सफलतापूर्वक तालिम दिन सक्छ जुन अन्य प्रशिक्षण विधिहरूसँग सम्भव छैन।केटलबेलको तौललाई समर्थन गर्न तपाईंको मांसपेशीहरूलाई जबरजस्ती गरेर, तपाईंले ब्यूँझाउनुहुने मांसपेशीहरू गहिरो हुन्छन्, जसलाई तपाईंले मेसिनहरूसँग व्यायाम गर्न सक्नुहुन्न, र जसलाई तपाईं शरीरलाई स्थिर र समर्थन गर्न जिम्मेवार हुनुहुन्छ।यी काम गर्ने वास्तविक शक्तिहरू हुन्।